OPEN-SOURCE FIELD MANUAL VERSION 3.0 · 2026.10.21
Muse 保姆级
使用攻略.
让 AI 真正把事做完。
每一步，都能核验。
从注册入口、任务拆解到自动化和安全审批。这是一套能复用的独立中文教程，专注 Meta Muse 个人 AI Agent，不混淆 Muse Code 和开发者模型。
28章完整教程
80条可复制指令
12套业务 SOP
30天实践路线
作者 AI 酋长 Andy · · metaver.vip ↗
MUSE / EXECUTION REVIEW
AGENT
TO ACTION.
TO ACTION.
01拆清目标 DEFINE
02最小授权 CONTROL
03执行取证 EVIDENCE
04人工验收 VERIFY ✓
独立编辑图示 · 非官方 Muse 截图
定义结果◆授权最小化◆分步审批◆来源核验◆反证优先◆持续更新
01 / START HERE从零开始，只做
从零开始，只做
这五件事。
先用公开资料跑一遍，从不授权走到可核验的交付。支持的账号/地区/客户端以实际入口为准。
给一个小任务
例如调研三项公开活动；明确资料时间、表格字段、来源和截止条件。
别急着连账号
首次不连接邮箱、社交账号和支付方式；先试一次只读任务。
核对真实权限
发送、付款、删除、共享和长期授权都要看平台的实际开关。
查成果与反证
核对原始链接和外部系统结果；“任务完成”不能只靠 Agent 自述。
重大安全更新 · 2026-10-21
Meta 已因分享链接的可发现性问题暂停相关功能审查。切勿分享敏感对话；授权后的外部写操作仍要验证真实状态。
阅读安全行动手册 ↗02 / PROMPT LIBRARY80 条指令，
80 条指令，
真正能复制。
按真实工作场景检索。每条都包含授权红线、验收指标和反证要求；替换【】里的真实信息再使用。
没有匹配的指令，试着清空搜索或收藏筛选。
03 / REAL-WORLD SOP12 套流程，
12 套流程，
输入到验收。
每项都标注输入、步骤、审批范围和衡量指标。这里是教学 SOP，不冒充作者亲测成功案例。
04 / COPYABLE DELIVERABLES8 套文档模板，
8 套文档模板，
直接拿去交付。
任务书、授权矩阵、调研、创作、求职、客户、应急、ROI。全部以 Markdown 开源，可以独立复制和修改。
04 / VERIFIED-SOURCE MATRIX官方能力地图，
官方能力地图，
证据和实测分开。
官方发布只是功能说明，不代表你所在地区、设备和账号一定开放。所有条目均附 Meta 原始来源；“真实账号未实测”是独立状态。
来源标记：O = Meta 官方发布；T = 真实账号交叉复现。本项目目前不把 O 当作 T。详见 完整来源和验证机制 ↗
04 / TASK BRIEF BUILDER描述问题，
描述问题，
生成完整任务书。
纯浏览器本地生成，不上传输入，也不直接连接 Muse。请勿输入密码和客户敏感资料。
TASK SPEC / PRIVATE DRAFTLOCAL ONLY
请填写左侧表单，生成可复制的 Muse 任务说明。
注意：文本约束不会改变 Muse 真实权限，外部动作必须再到产品中确认。
05 / COMPLETE HANDBOOK28 章系统教程，
28 章系统教程，
每章都有交付。
所有章节有明确目标、分步操作、可复制指令、反方质疑和验收标准，并保留 Markdown 原文供社区修改。
06 / ADVERSARIAL AUDIT使用之前，
使用之前，
先做红队检查。
下列 12 项是人工自查；打勾只代表你检查过，不等于 Muse 已自动撤销权限。
07 / 30-DAY PRACTICE30 天训练，
30 天训练，
沉淀一套自己的 SOP。
每日一项最小任务，有可验证输出；进度只保存在浏览器，支持导出。
0 / 30
08 / KNOW BEFORE YOU CONNECT先回答，
先回答，
容易踩的坑。
ABOUT THE EDITOR免费学方法。
免费学方法。
复杂问题，一起拆。
我是 AI 酋长 Andy，做过腾讯、百度 AI 产品和 AI 创业团队管理。这套资料独立开源，持续接受反证、真实截图和 Issue 修正。
不是 Meta 官方合作项目。不会要求你提供 Muse 密码、验证码或客户原始隐私数据。