30 天社招求职执行表
适用： 可以每天投入 60~120 分钟的社招求职者。时间不足可按周拉长。计划完成并不意味着一定获得面试或 Offer；岗位供给和个人情况高度不同。
今日任务完成条件： 必须产出可检查的文字、文件、链接或复盘，不以“看了视频/学习了技巧”作为完成。
| 天数 | 当日动作 | 交付物 |
|---|---|---|
| 01 | 写硬性约束 | 五项底线 |
| 02 | 盘点经历 | 3个重要项目 |
| 03 | 收集JD | 10份岗位链接 |
| 04 | 整理JD | 累计20份并标注要求 |
| 05 | 选择职业路线 | 主路线A和B |
| 06 | 列目标公司 | 40家公司分类 |
| 07 | 第1次周复盘 | 淘汰低匹配岗位 |
| 08 | 建项目素材库 | 5个可验证故事 |
| 09 | 写简历第一屏 | 目标岗位与强证据 |
| 10 | 完成简历A版 | 定向JD+PDF |
| 11 | 完成简历B版 | 另一目标方向 |
| 12 | 进行同行简历评审 | 3条有效反馈 |
| 13 | 调整简历与作品 | 可公开的项目证明 |
| 14 | 第2次周复盘 | 定稿并记录版本 |
| 15 | 建立投递追踪 | 录入前5个岗位 |
| 16 | 向高匹配岗位投递 | 3条完成申请 |
| 17 | 个性化沟通 | 2条有具体岗位的私信 |
| 18 | 扩展官网渠道 | 验证5个企业招聘页 |
| 19 | 继续定制投递 | 累计至少8条 |
| 20 | 请求转介绍 | 3条真实请求 |
| 21 | 第3次周复盘 | 基于证据调整渠道 |
| 22 | 准备5个项目故事 | STAR-L故事卡 |
| 23 | 练一轮自我介绍 | 60秒录音 |
| 24 | 模拟业务问题 | 30分钟问答记录 |
| 25 | 模拟压力追问 | 第二轮复盘 |
| 26 | 准备风险问题 | 9个高风险问答 |
| 27 | 核实Offer条款 | 薪酬/主体/条件清单 |
| 28 | 练谈薪对话 | 目标/底线/替代方案 |
| 29 | 第4次周复盘 | 渠道与面试漏斗 |
| 30 | 写下一轮行动计划 | 保留有效动作或补关键能力 |
每周衡量三类指标
- 投入质量： 有效且匹配的真实岗位数量、定制简历份数、深度对话数。
- 过程状态： 投递→回复→约面→面试推进→Offer，使用相同定义统计。未回复不等于明确拒绝。
- 信息增量： 新发现的一条缺口、一个新成果证据、一个可复用的求职动作。
什么时候调整？
- 两周没有新增有效目标岗位： 回到行业/地点/目标职级校准。
- 投递后无回复： 先核查职位、匹配证据、简历，不直接判断市场或算法原因。
- 同一个面试问题多次卡住： 建真实案例、反复演练，必要时找同行反馈。
- 拿到 Offer： 可以提前切入条款验证，不必继续机械执行 30 天。
防止 30 天计划变成新负担
不要每天批量联系陌生人、骚扰HR或盲目支付“内推费”。如果在职，合法保密优先。若明显焦虑或睡眠受损，缩小动作量、保证恢复。信息质量比打卡数量重要。