SOP 04｜空窗、转行、35+与管理岗怎么准备
空窗期：解释事实，不表演“零空档”
给出时间线、期间做过的可核实行动（求职、学习、照顾家庭、健康恢复等可自愿选择披露范围）、为什么现在适合入职。不要编造自由职业公司、伪造社保和劳动关系。个人健康与家庭隐私无需为证明勤奋而过度透露。
示范： 「上份工作结束后，我主要围绕【目标岗位】补齐【能力】，实际做了【公开可证明的任务】。目前到岗时间是【日期】，我对这类工作最相关的经历是【真实项目】。」
转行：必须补最小可交付作品
不要把「学了100节AI课」写成实践。选择目标岗位真实任务做一份小作品：需求分析、用户访谈、运营实验、公开数据分析、合规的 demo。标记这是个人项目，不冒充商业上线。找到同行指出最可能不通过的地方，再迭代。
35+：改用证据描述岗位能力
年龄并不自动决定竞争力或职业价值。对资深职位应清晰展示复杂任务处理、业务结果、决策质量与协作能力，避免用空洞“经验丰富”代替事实。对于明确疑似歧视情形，妥善保存合法取得的记录，必要时寻求专业维权渠道。
管理岗：多准备三个高压题
- 业务目标和人力不足，你砍哪个项目？基于何种证据？
- 团队持续低绩效，如何识别系统与人员因素？
- 你曾经判断错过什么？当时如何止损、向上沟通？
每个回答至少包含：决策前提、约束、数据/事实、取舍、后果与复盘。
在职求职：守住保密边界
面试安排与简历准备不要违反原雇主制度；不要公开工作设备上的公司数据或保密客户信息。竞业限制、通知期限需要结合个人合同核查。